Tips Mengatasi Diare


Sudah dua minggu lamanya Protuslanx terkena diare. Badan terasa lemas, sulit fokus, lekas capek, dan malah jadi pelupa.

Diare itu apa? Diare adalah kondisi di mana tubuh mengeluarkan tinja dalam bentuk cair secara berlebihan dalam frekuensi yang sering sehingga dapat mengakibatkan dehidrasi. Diare memang sangat mengesalkan. Kalau Anda terkena, langsung lakukan pertolongan pertama, yakni:

  1. Jika buang air besar ternyata encer, segera buatkan segelas air hangat + gula 1/2 sendok makan + garam dapur 1/4 sendok makan, langsung diminum (harus habis!). Kalau ada oralit juga lebih baik diminum 1-3 sachet (harus habis!). Obat-obatan lain: Entrostop, Tetrasiklin, Atapulgite, dll. Jangan lupa aturan pakainya!
  2. Istirahat yang cukup. Kalau tidak bisa tidur, berbaring saja dengan tenang, jangan banyak pikiran dan kuatir.
  3. Setelah bangun tidur, minum air putih minimal 1-2 gelas. Kalau air putih terasa pahit, buatkan saja teh manis hangat, atau jika ada air kelapa muda (tanpa es) lalu minum sampai habis.
  4. Makanlah bubur biasa + telur rebus, bubur kacang, roti, jus buah segar atau sereal, kalau makan berat seperti nasi kurang berselera. Lebih baik jangan makan nasi dulu!
  5. Istirahatlah kembali dan minum air yang banyak kembali setiap setelah bangun tidur. Ulangi poin 2 dan 3 hingga badan terasa nyaman kembali tanpa rasa mulas di bagian perut.

Supaya pertolongan pertama di atas efektif, lakukanlah hal-hal berikut:

  1. Jangan stress. Coba tenangkan pikiran. Pikirkan hal-hal yang menjadi hobi: sepakbola, MotoGP, baca buku, internetan, mendengarkan musik, radio, dll.
  2. Jangan makan yang pedas-pedas (masakan Padang, pempek Palembang, mie ayam, dll), minuman berkarbonasi (Sprite, Coca Cola, dll), minuman berkarbonasi (Yakult, Vitacharm, dll), kopi (mulai dari kopi bubuk biasa, Good Day, Nescafe, sampai Starbucks dan Luwak!), mie instan (Indomie, Supermie, dll), dan makanan yang asam/ asin. Kalau sudah sembuh benar baru boleh🙂
  3. Hati-hati memilih warung makan. Harus tempat yang bersih. Perhatikan apakah si penjual orangnya bersih atau jorok!
  4. Jangan sampai masuk angin. Kalau sering pulang malam, selalu siapkan jaket atau sweater.
  5. Rajin berolahraga atau cukup senam sederhana agar keringat dapat dikeluarkan dari tubuh.
  6. Makanlah dengan teratur (jangan ditunda-tunda).

Semoga bermanfaat dan lekas sembuh.

Posted by Wordmobi (N73 Music Edition)

Tentang protuslanx

Protus-Lanx adalah sebuah alter-ego dari seorang manusia yang terus berusaha memperbaharui diri setiap hari. Temperamental, setia melaksanakan tugas, keras kepala, berpendirian teguh, tidak mudah mempercayai orang lain, dan cenderung serius.
Pos ini dipublikasikan di Atmosfer-Lanx dan tag . Tandai permalink.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s